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Meditación para Principiantes: Cómo Empezar y Mantener la Práctica
La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el bienestar emocional. A menudo se la asocia con la paz interior, el alivio del estrés y el aumento de la concentración, pero puede resultar desafiante para quienes recién comienzan. En este artículo, exploramos cómo los principiantes pueden empezar a meditar, qué esperar durante el proceso y cómo mantener una práctica constante.